¿Sabes qué tiene que llevar la ensalada perfecta?

Expertos dietistas y nutricionistas coinciden en que la ensalada perfecta tiene que estar al menos compuesta por “lechuga, tomate, cebolla y zanahoria”. ¿Y por qué estos ingredientes?. En el post de hoy resolvemos la eterna duda: ¿Sabes qué tiene que llevar la ensalada perfecta?

La ensalada es el entrante perfecto para acompañar nuestras comidas y aportar a nuestro organismo una gran cantidad de beneficios y propiedades. También, es ideal para una cena ligera.

Ingredientes que tiene que llevar la ensalada perfecta:

El tomate y la cebolla, son antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
La lechuga, rica en agua, hidrata nuestro organismo.
La zanahoria en rodajas (no rallada), nos aporta provitamina A, que tiene efectos positivos en la piel, el cabello y los ojos.
El aliño tienen que estar compuesto por:
Aceite de Oliva Virgen, grasa cardiosaludable, limón, para que el cuerpo absorba las vitaminas de las verduras, y por último, debemos añadir hierbas aromáticas (orégano, perejil, cilantro, romero, tomillo, estragón).