Menú semanal del 7 al 11 de octubre

¡Buenas masieros! Os proponemos este menú semanal para tener todas tus comidas de la semana bien organizadas y no tengas que pensar en nada, tan solo disfrutar cocinando y comiendo. ¡Por cierto, os dejamos también preparada la lista de la compra!.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 7 al 11 de octubre

LUNES

Chuletas de cordero con tzaziki de coco

Tortitas de coliflor

MARTES

Lentejas con verduras

Merluza con coliflor gratinada

MIÉRCOLES

Pavo guisado al vino

Pastel de berenjena, calabacín y tomate

JUEVES

Merluza a la sidra

Bolitas de patata rellenas de bacon y queso

VIERNES

Pastel de calabacín, bacon y queso

Mini tacos de pan con chorizo

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Pepino: 1

Ajo: 5 dientes

Patatas: 5

Coliflor: 2

Guindillas: 2

Calabaza: 1 trozo

Cebolla: 5

Pimiento verde: 1

Pimiento rojo: 1

Zanahoria: 1

Champiñones: 80 gr.

Berenjena: 1

Calabacín: 3

Tomates: 2

 

Carne

Chorizo: 100 gr.

Cordero: 6 chuletas

Medallones de solomillo e pavo: 600 gr.

Bacon: 300 gr.

Jamón serrano: 2 lonchas

 

Pescado, marisco:

Merluza: 6 lomos

Chirlas: 150 gr.

Gambas cocidas: 200 gr.

 

Arroz, pasta, legumbres:

Lentejas pardinas: 375 gr.

 

Salsas, caldos:

Caldo de pollo: 200 ml.

 

Harinas, masas:

Harina: 200 gramos

Pan rallado

Pan de molde sin corteza: 6 rebanadas

Especias:

Hierbabuena

Comino

Cúrucma

Pimiento

Perejil

Pimentón dulce

 

Lácteos:

Yogures griegos naturales: 2

Leche: 700 ml.

Queso rallado

Mozzarella: 3 bolas

Mozzarella rallada

Queso tipo edam

 

Otros:

Zumo de medio limón

Huevo: 11

Sidra: 1 vaso

Vino blanco: 300 ml.

 

Aceites La Masía:

Aceite Excelencia La Masía.

Aceite Premium La Masía.

Aceite de Coco VE Ecológico La Masía.

Aceite Sumum La Masía.

Aceite de Aguacate La Masía.

Aceite de Oliva Virgen Extra Excelencia La Masía.

Aceite Clásico La Masía.