Menú semanal de 25 al 29 de octubre

Os traemos nuevas receta para una semana llena de energía. ¿Estáis preparados?

Recetas con mucho sabor y fáciles de preparar, perfectas para el día a día. Los platos de nuestro menú están basados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestras propuestas con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Hemos preparado un menú semanal para que en el menor tiempo posible tengas preparada la comida de toda la semana, y así poder disfrutar de mayor tiempo libre. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Para ponértelo aún más fácil, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA.

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

MENÚ SEMANAL DEL 25 AL 29 DE OCTUBRE

LUNES

Pastel de berenjena, patata y queso

Pollo griego

MARTES

Albondigas de pollo con salsa de calabaza

Crema de patatas, canónigos y queso de cabra

MIÉRCOLES

Bacalao con patatas y alcachofas

Berenjenas con tomate y queso

JUEVES

Espinacas con garbanzos y pollo

Quiche de calabacín y queso brie

VIERNES

Judías verdes con tomate y huevo

Pizza con masa de coliflor

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

Fruta y verdura:

3 berenjenas

3 cebollas

2 cabezas de ajos

2 tomates

Tomates cherry

1 limón

1/2 calabaza

2 puerros

Canónigos

100 gr. de alcachofas en conserva

1 pimiento verde italiano

300 gr. de espinacas

1 coliflor pequeña

Rúcula

2 calabacines

Carne:

900 gr. de filetes de pollo

500 gr. de albóndigas de pollo

Pescado y marisco:

300 gr. de lomos de bacalao desalado

Harinas y masas:

Pan rallado

Harina

Salsas, caldos:

500 gr. de tomate frito

Tomate frito Starlux

250 ml. de caldo de verduras

500 ml de caldo de ave

Especias:

Sal

Pimienta

Perejil fresco

Pimentón dulce

Orégano

Lácteos: 

Mozzarella rallada

2 yogures naturales

1 yogur griego

100 gr. queso de cabra

Queso brie President

Nata para cocinar

Otros:

Vino blanco

1 lámina de hojaldre

9 huevos

1 bolsa de puré de patatas. (115 gr.)

Aceites La Masía:

Sumum

Aceite de aguacate

Clásico

Excelencia

Premium

Selección Cooperativa

Summary

Article Name

Menú semanal del 25 al 29 de octubre

Description

¡Nuevo menú semanal! Descubre nuevas recetas de La Masía para este otoño. Guisos, carnes, pescados... Sigue la dieta mediterránea.