Menú semanal del 24 al 28 de junio

Nuevas recetas para una semana llena de sabor con nuestro Menú Semanal.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 24 al 28 de junio

LUNES

Tortilla de patatas estilo sándwich

Raviolis crujientes de calabacín

MARTES

Ensalada griega de garbanzos

Bombas de patata y carne

MIÉRCOLES

Pollo al Whisky

Pastel de calabacín y brócoli

JUEVES

Arroz con chorizo

Buñuelos de coliflor

VIERNES

Albóndigas en salsa española

Tostada con aguacate y huevo escalfado

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

Fruta y verdura:

Patatas: 1 kg.

Cebolla: 2 y media

Calabacín verde: 2

Tomates cherry: 120 g.

Cebolla morada: 1

Pepino: 1/2

Ajo: 2 cabezas

Limón: 1

Brócoli: 1

Puerro: 1

Tomate: 1

Coliflor: 600 g.

Perejil: 2 manojos

Zanahoria: 1

Aguacate: 4

 

Carne:

Jamón cocido: 4 lonchas

Carne picada de cerdo: 50 g.

Pechugas de pollo: 2

Bacon en tiras: 150 g.

Chorizo fresco: 200 g.

Carne picada mixta: 1 kg.

 

Pescado:

 

 

Arroz, pasta, legumbres:

Arroz redondo: 2 vasos

 

Salsas, caldos:

Caldo de pollo: 2 vasos

 

Harinas, masas:

Harina de trigo: 200 g.

Pan rallado: 400 g.

Harina de maíz: 1 cda.

Harina para rebozar

 

Especias:

Sal

Pimienta

Comino molido

 

Lácteos:

Queso Havarti: 6 lonchas

Queso fresco: 180 g.

Queso feta: 100 g.

Nata para cocinar: 200 ml.

Queso mozzarella rallado: 150 g.

 

Otros:

Huevos: 19

Copos de maíz sin azúcar: 50 g.

Garbanzos cocidos: 400 g.

Aceitunas negras: 50 g.

Vinagre de Jerez

Vino blanco: 380 ml.

Mantequilla: 1 cda.

Brandy/Whisky: 1 vaso

Cerveza: 250 ml.

Pan

 

Aceites La Masía:

Clásico

Excelencia

Sumum

Olivar Tradicional