Menú semanal del 24 al 28 de enero

¡Nuevo menú semanal! Queremos ayudarte a  llevar una dieta sana y equilibrada 😉 Queremos ponértelo lo más fácil posible con el Menú semanal de la Masía.

Como siempre, te dejamos recetas originales y fáciles de preparar, perfectas para el día a día. Los platos de nuestro menú están basados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestras propuestas con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 24 al 28 de enero

LUNES

Albóndigas de pollo en salsa asiática

Alcachofas a la crema

MARTES

Pisto manchego

 

Alitas de pollo al ajillo

MIÉRCOLES

Guiso de ternera

Cheesecake salado con tomates confitados

JUEVES

Merluza a la cerveza

Rollo de calabacín relleno de jamón y queso

VIERNES

Noodles con langostinos y setas

Pizza con masa de coliflor

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

Fruta y verdura:

Rúcula

150 gr. de setas shitake

6 cebollas

1 cebolla morada

3 cabezas de ajo

2kg. de patatas

4 calabacines

1 limón

3 pimientos rojos

1 pimiento verde

¼ kg. pimiento verde italiano

1 coliflor pequeña

8 tomates cherry

3 tomates maduros

800 gr. de alcachofas.

300 gr. de judías verdes.

400 gr. tomate troceado en conserva.

Carne:

600 gr. de alitas de pollo.

150 gr. de taquitos de jamón.

500 gr. de carne picada de pollo.

1 kg. de aguja de ternera

Pescado:

10 colas de langostinos

700 gr. merluza rodajas

500 gr. chirlas

Salsas, caldos:

Vino blanco

Ketchup

Salsa de soja

Vinagre

Miel de flores Luna de miel

Caldo de pollo

Tomate frito Starlux

Vino tinto

Caldo de carne

Nata para cocinar

Harinas, masas:

Harina.

Pan rallado.

Especias:

Sal.

Pimienta.

Orégano.

Pimentón Dulce

Perejil

Romero

Tomillo

Laurel

Lácteos:

Mozzarella rallada.

Otros:

3 huevos

Noodles

Azucar

Semillas de sésamo

Aceites La Masía:

Sumum.

Excelencia.

Clásico.

Premium.

Selección Cooperativa.

Aceite de Lino.

Aceite de coco.