Menú semanal del 2 al 6 de septiembre

¡Nada mejor que volver a la rutina con este magnifico menú semanal para empezar la semana por todo lo alto! Descubre a continuación las recetas de esta semana.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 2 al 6 de septiembre

LUNES

Merluza encebollada

Croquetas de calabacín

MARTES

Solomillo a la cerveza

Ensalada de coliflor y brócoli

MIÉRCOLES

Garbanzos con pisto

Aguacates rellenos de ensalada de verano

JUEVES

Pollo Alfredo

Mini tacos de pan con huevo, chorizo y queso

VIERNES

Ensalada de bacalao y alubias

Empanada de carne

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Ajo: 12 dientes

Cebolla: 6

Pimiento rojo: 1

Cebolla morada: 1/2

Aceitunas negras: 50 gr.

Calabacín: 1

Champiñones: 150 gr.

Coliflor: 1

Tomates: 4

Brócoli: 2

Calabacín: 1

Berenjena: 1

Tomates cherry: 5

Aguacates: 4

Uvas pasas: 50 gr.

Limón: 1/2

 

Carne

Solomillo de cerdo: 1

Jamón serrano en lonchas: 150 gr.

Pechugas de pollo: 2

Taquitos de chorizo: 100 gr.

Carne de cerdo: 300 gr.

 

Pescado, marisco:

Merluza fresca: 2 lomos

Langostinos crudos: 150 gr.

Mejillones en escabeche: 2 latas

Bacalao ahumado: 100 gr.

Palitos de cangrejo: 150 gr.

 

Arroz, pasta, legumbres:

Garbanzos cocidos: 400 gr.

Alubias blancas cocidas: 400 gr.

 

Salsas, caldos:

Salsa de soja: 2 cdas.

Pastilla de caldo de carne: 1

Mayonesa: 600 ml.

 

Harinas, masas:

Harina

Pan rallado

Rebanadas de pan sin corteza: 6

Lamina de empanada: 1

Especias:

Perejil

Pimiento

Orégano

Pimentón

 

Lácteos:

Leche: 400 ml.

Nata para cocinar: 200 ml.

Queso crema: 100 gr.

Queso rallado

Mozzarella rallada

 

Otros:

Vino blanco

Huevos: 5

Huevos cocidos: 2

Cerveza: 1 lata

Azucar moreno: 2 cdas.

 

Aceites La Masía:

Aceite de Oliva Sumum

Aceite de Oliva Clásico

Aceite Excelencia

Aceite de Sésamo

Aceite de Lino

Aceite Clásico

Aceite Premium