Menú semanal del 13 al 17 de junio

Nuevas recetas para una semana llena de sabor con nuestro Menú Semanal.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 13 al 17 de junio

LUNES

Tacos de pollo fritos

Ensaladilla de la huerta

MARTES

Ensalada de arroz con mayonesa y atún

Rollo de calabacín relleno de jamón y queso

MIÉRCOLES

Judías verdes con tomate y huevo

Ensalada de pimientos asados con bacalao

JUEVES

Ajoblanco de pistachos con sardina ahumada

Tortilla paisana

VIERNES

Rollitos de pollo rellenos de piquillos, jamón y queso

Pastelitos de calabacín

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

Fruta y verdura:

Espinacas: 100 g.

Cebolla morada: 1

Tomates cherry: 5

Judías verdes: 700 g.

Tomate: 5

Calabacín: 350 g. + 4 unidades

Aguacate: 1

Limón: 1

Lechuga iceberg: 1/2

Pimientos rojos: 6

Cebollas: 4

1 cabeza de ajos

Hierbabuena

Guisantes: 150 g.

Pimiento verde: 1

Patatas: 4

Pimientos del piquillo en conserva: 1 bote

 

Carne:

Pechugas de pollo: 2

Filetes de pollo: 500 g.

Jamón cocido: 4 lonchas

Taquitos de jamón: 210 g.

Jamón serrano en lonchas: 4

 

Pescado:

Atún en conserva: 6 latas

Migas de bacalao: 250 g.

Sardina ahumada

 

Arroz, pasta, legumbres:

Arroz largo: 200 g.

 

Salsas, caldos:

Tomate frito: 450 ml.

Mayonesa: 375 ml.

 

Harinas, masas:

Harina de trigo: 100 g. y para rebozar

 

Especias:

Sal

Pimienta

Orégano

Comino

 

Lácteos:

Queso crema: 200 g.

Nata para cocinar: 480 ml.

Mozzarella rallada: 300 g.

Queso tipo Havarti: 4 lonchas

Queso tipo Gouda: 4 lonchas

 

Otros:

Huevos: 21

Tortitas de trigo pequeñas: 12

Aceitunas verdes sin hueso: 60 g.

Maíz en conserva: 100 g.

Vinagre

Almendras crudas: 100 g.

Pistachos: 150 g.

Miga de pan: 150 g.

Quicos: 1 paquete

 

Aceites La Masía:

Clásico

Excelencia

Sumum