Menú Semanal del 12 al 16 de abril

¿Esperando nuestro menú semanal? Esta semana os dejamos nuestra propuesta de recetas super deliciosas para toda la semana. Os sugerimos platos fáciles y equilibrados, basados en la Dieta Mediterránea. Potenciamos los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Acompaña nuestras propuestas con una pieza de fruta para el postre y tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Hemos pensando en un menú que te permite optimizar tanto tu tiempo, como la compra. La idea es que en una tarde puedas preparar el menú de toda la semana. ¡Porque el tiempo es oro! Por si fuera poco, para ponértelo aún más fácil, al final de esta página te dejamos ya preparada la LISTA DE LA COMPRA.

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

LUNES

Bacalao a la marinera

Tortilla de lechuga

MARTES

Crema de coliflor, calabacín y puerro

Rollitos vietnamitas de carne del puchero y verduras

MIÉRCOLES

Albondigas con salsa barbacoa

Champiñones a la carbonara

JUEVES

Pimientos rellenos de atún y queso

Tarta de cebolla caramelizada y queso de cabra

VIERNES

Risotto de queso de brie con pollo y champiñones

Empanada griega de pimientos y queso feta

LISTA DE LA COMPRA

Fruta y verdura:

5 y 1/2 cebollas

1 pimiento verde italiano

18 pimientos del piquillo

4 cebolletas

8 dientes de ajo

1 lechuga

400 gr. de coliflor

4 y 1/2 puerro

1 calabacín

1 cebolla morada

9 champiñones grandes

3 pimientos (rojo, verde y amarillo)

Carne:

Jamón en lonchas

Sobras de carne de puchero

15 albondigas de carne de cerdo

150 gr. de bacon en dados

Pescado y marisco:

700 gr. de lomos de bacalao

250 gr. de langostinos

2 latas de atún

Legumbres, pasta, arroz:

100 gr. de garbanzos

400 gr. de arroz

Harinas y masas:

Pasta filo

Harina

1 lámina de masa quebrada

Salsas, caldos:

200 ml. de caldo de pescado

1 bote de salsa barbacoa Ybarra

1 L y 1/2. de caldo de pollo100 gr. de tomate triturado

Especias:

Sal

Pimienta

Comino

Tomillo en rama

Lácteos: 

100 ml. de leche

500 ml. de nata para cocinar

Mozzarella rallada

200 gr. de queso crema

Queso rallado

2 rulos de queso de cabra

100 gr. de queso Brie Président

250 gr. de queso feta

Otros:

350 ml. de vino blanco

12 huevos

1 bote de patatas cocidas

3 cda. de mantequilla

Aceites La Masía:

Aceite Excelencia La Masía

Aceite Sumum La Masía

Aceite Clásico La Masía

Aceite de Sésamo La Masía

Aceite Selección Cooperativa La Masía

Summary

Article Name

Menú semanal

Description

Gracias a este menú semanal podrás planificar tus comidas más fácilmente. Prueba nuestras recetas saludables y sigue una dieta equilibrada.