Menú semanal del 1 al 5 de enero

Nuevas recetas para una semana llena de sabor con nuestro Menú semanal de recetas La Masía.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 1 al 5 de enero

LUNES

Judías verdes con tomate y huevo

Ensalada de arroz con pollo al curry

MARTES

Lentejas al curry

 

Pastel de calabacín, brócoli y bacon

 

MIÉRCOLES

Arroz con calabaza y verduras

Hamburguesas de calabacín y arroz

JUEVES

Tortilla de patatas estilo sándwich

Ensalada de brócoli

VIERNES

Pastel de pollo y patatas

 

Quiche calabacín brie

 

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Judías verdes: 350 gr.

Cebolla: 3

Cebolla morada: 2

Brócoli: 1

Ajo: 10 dientes

Tomates pera: 3

Pimiento rojo: 1/2

Manzanas verdes: 400 gr.

Tomate: 1

Calabacín: 3

Puerro: 1

Zanahoria: 1

Calabacines: 2

Tomates cherry: 200 gr.

Calabaza: 400 gr.

Brócoli: 2

Patatas medianas: 3

Patatas pequeñas: 4

 

Carne

Jamón: 90 gr. de taquitos

Pechuga de pollo: 500 gr.

Bacon: 220 gr.

Jamón cocido: 4 lonchas

Pechuga de pollo: 1

 

Arroz, pasta, legumbres:

Arroz largo: 425 gr.

Lentejas cocidas: 400 gr,

Arroz: 400 gr.

 

Salsas, caldos:

Tomate frito: 350 gr.

Caldo de verduras: 1 l.

Mayonesa: 50 gr.

 

Harinas, masas:

Harina de trigo

Hojaldre: 1 lámina

 

Especias:

Menta picada

Curry en polvo

Pimienta

Cúrcuma

Ajo en polvo

 

Lácteos:

Nata para cocinar: 400 ml.

Yogur griego: 100 gr.

Leche: 400 ml.

Leche de coco: 400 ml.

Queso mozzarella: 150 gr.

Queso Havarti: 6 lonchas

Queso rallado: 70 gr.

Queso brie

 

Otros:

Huevos: 26

Vino blanco

Nueces

Vinagre

 

Aceites La Masía:

Aceite de Oliva Sumum La Masía

Aceite de Oliva Clásico La Masía

Aceite Excelencia La Masía

Aceite Premium La Masía.