Menú semanal del 27 al 31 de mayo

¡Nada mejor que empezar la semana por todo lo alto con este magnifico menú semanal! Descubre a continuación las recetas de esta semana.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 27 al 31 de mayo

LUNES

Pulpo con almejas

Pastel de calabacín gratinado

MARTES

Bacalao con tomate

Milhojas de patata

MIÉRCOLES

Garbanzos al curry con calabacín

Pollo frito estilo Kentucky

JUEVES

Arroz frito con verduras y pollo

Rollitos de tortilla

VIERNES

Calabacines a la importancia

Bocaditos de salmón

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

Fruta y verdura:

• Patatas medianas: 2
• Cebolla: 1
• Dientes de ajo: 2
• Guindillas: 2
• Calabacines: 2
• Pimiento rojo: ½
• Tomate pera grande: 1
• Aguacate: 1
• Puerro: 1
• Tomate triturado: 300 g
• Pimiento rojo pequeño: 1
• Calabacín sin piel: 700 g
• Cebolla: ½
• Dientes de ajo: 4

Carne:

• Jamón cocido en lonchas
• Pechugas de pollo: 4
• Lonchas de jamón serrano: 8

Pescado, marisco:

• Pulpo cocido: 400 g
• Almejas: 400 g
• Filetes de bacalao: 4
• Salmón: 200 g

Arroz, pasta y legumbres:

• Arroz cocido: 120 g
• Garbanzos cocidos: 500 g

Salsas, caldos:

• Caldo de pescado
• Salsa de soja: 40 ml
• Sazonador Cajun Doctor Salsas: 1 cda.

Harinas, masas:

• Harina de trigo

Especias:

• Pimentón dulce: 2 cdas.
• Pimentón picante: 2 cdas.
• Ajo en polvo: 2 cdas.
• Cebolla en polvo: 2 cdas.
• Cúrcuma en polvo: 2 cdas.
• Sal
• Pimienta
• Curry
• Colorante alimentario

Lácteos:

• Leche: 350 ml
• Mozzarella rallada
• Queso rallado: 100 g
• Queso tierno: 250 g

Aceites:

• Aceite Sumum La Masía
• Aceite Clásico La Masía
• Aceite Excelencia La Masía: cantidad no especificada
• Aceite de lino La Masía: 1 cda.

Otros:

• Azúcar
• Leche de coco: 400 ml
• Vinagre: 50 ml
• Sal: 2 cdtas.
• Agua: 1 vaso
• Obleas de arroz
• Sésamo negro
• Cebollino