Menú semanal del 27 de febrero al 3 de marzo

¡Nada mejor que empezar la semana por todo lo alto con este magnifico menú semanal! Descubre a continuación las recetas de esta semana.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 27 de febrero al 3 de marzo

LUNES

Berenjenas a la importancia

Tacos de pollo fritos

 

MARTES

Guiso de ternera

 

Bocaditos de salmón

 

MIÉRCOLES

Garbanzos con acelgas

 

Empanadillas de berenjena

 

JUEVES

Albóndigas de merluza a la vizcaína

 

Figones

VIERNES

Pollo a la provenzal

 

Tortilla paisana

 

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Berenjena: 1

Ajo: 6 dientes

Cebolla: 6

Espinacas: 100 gr.

Champiñones: 150 gr.

Cebolla morada: 1/2

Tomate cherry: 5

Patatas: 6

Guisantes: 150 gr.

Calabacín verde: 1

Pimiento verde: 1

Berenjena: 1

Tomate triturado: 900 gr.

Cebollino

Pimiento rojo: 1

Aceitunas: 50 gr.

Acelgas: 1 manojo

Tomate: 2

 

Carne

Jamón serrano en lonchas y en taquitos

Pechuga de pollo cocidas: 2

Aguja de ternera: 1 kg.

Carne picada: 200 gr.

Jamón: 1 hueso

Chorizo curado: 10 lonchas

Jamón cocido: 10 lonchas

Contramuslos de pollo deshuesados: 1 kg.

 

Pescado, marisco:

Salmón: 200 gr.

Merluza: 500 gr.

 

Arroz, pasta, legumbres:

Garbanzos: 300 gr.

 

Salsas, caldos:

Caldo de pollo: 500 ml.

Tomate frito: 100 ml.

Caldo de carne: 1 l.

Mayonesa: 1 cda.

Salsa sriracha: 1 cda.

Salsa de soja: 1 cda.

 

Harinas, masas:

Harina

Tortillas de trigo: 12

Obleas de arroz

Pan rallado

 

Especias:

Pimentón dulce: 1 cda.

Tomillo: 1 cdta.

Ajo en polvo

Romero: 1 cdta.

Sésamo negro

Hierbas provenzales

Perejil: 1 manojo

 

Lácteos:

Queso crema: 200 gr.

Nata para cocinar: 280 ml.

Mozzarella rallada: 200 gr.

Queso: 10 lonchas

 

Otros:

Huevo: 16

Vino tinto: 1l.

Vino blanco

Cerveza: 200 ml.

Levadura: 1/2 cdta.

 

Aceites La Masía:

Aceite Masfrit La Masía

Aceite de Oliva Sumum La Masía

Aceite Clásico La Masía

Aceite de lino La Masía

Aceite Excelencia La Masía

Aceite Selección Cooperativa La Masía