Menú semanal del 18 al 22 de diciembre

Nuevas recetas para una semana llena de sabor con nuestro Menú semanal de recetas La Masía.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 18 al 22 de diciembre

LUNES

Arroz con chipirones y chirlas

Crema de champiñones y pollo al romero

MARTES

Huevos fritos con patatas, bacon, sobrasada y miel

Espinacas con huevos a la crema

MIÉRCOLES

Pollo a la provenzal

Calabacines a la nizarda

JUEVES

Garbanzos con espinacas y chorizo

Empanadillas de pollo al curry

VIERNES

Albóndigas de calabacín estilo griego

Champiñones al ajillo con patatas

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Tomate: 1

Pimiento rojo: 1

Ajo: 20 dientes

Champiñones: 800 gr.

Cebolla: 2

Zanahoria: 1

Patatas: 1 kg.

Espinacas: 300 gr.

Tomate triturado: 500 gr.

Aceituna negra: 35 uds.

Tomate frito casero: 400 gr.

Calabacines verdes: 4

Espinacas frescas: 3 manojos

Zanahoria: 1

 

Carne

Pollo: 1 muslo y 2 pechugas

Bacon: 4 lonchas

Sobrasada: 100 gr. en rodajas

Contramuslo de pollo: 1 kg.

Chorizo: 100 gr. en taquitos

 

Pescado, marisco:

Chipirones: 500 gr.

Chirlas: 200 gr.

 

Arroz, pasta, legumbres:

Arroz redondo: 1 vaso

Garbanzos cocidos: 400 gr.

 

Salsas, caldos:

Caldo de pescado: 4 vasos

Caldo de pollo: 1 pastilla

Miel

Curry

Caldo de verdura: 150 ml.

Caldo de cocido: 50 ml.

 

Harinas, masas:

Harina de trigo: 60 gr.

Pan: 2 rebanadas

Obleas para empanadillas

Pan rallado

 

Especias:

Pimentón: 1 cda.

Romero

Nuez moscada

Pimienta negra

Hierbas provenzales: 1 cda.

Perejil

Comino: 1 cdta

Pimentón dulce: 1 cdta.

 

Lácteos:

Bechamel

Leche: 400 ml.

Queso rallado: 50 gr.

Mozzarella rallada

Queso feta: 150 gr.

 

Otros:

Huevos: 12

 

Aceites La Masía:

Aceite de Oliva Sumum La Masía

Aceite de Oliva Clásico La Masía

Aceite Selección Cooperativa La Masía.

Aceite Excelencia La Masía

Aceites Masfrit La Masía.