Menú semanal del 14 al 18 de octubre

¡Buenas masieros! Os proponemos este menú semanal para tener todas tus comidas de la semana bien organizadas y no tengas que pensar en nada, tan solo disfrutar cocinando y comiendo. ¡Por cierto, os dejamos también preparada la lista de la compra!.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 14 al 18 de octubre

LUNES

Estofado de pollo y piquillos

Canelones de aguacate con ventresca de atún

MARTES

Garbanzos con sepia

Pastel de calabacín y atún

MIÉRCOLES

Pastel de pisto

Huevos rellenos de bacalao

JUEVES

Calabacines rellenos de pollo

Pizza roll de pollo y aguacate

VIERNES

Caldereta de sepia

Croquetas de bacalao

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Cebolla: 4

Ajo: 4 dientes

Zanahoria: 1

Tomate triturado: 600 gr.

Pimiento verde: 5

Pimientos del piquillo: 3

Cebolla morada caramelizada: 1

Patatas: 8

Tomate: 8

Cebollino: 1

Calabacín: 6

Aguacates: 5

 

Carne

Pollo: 3 pechugas

Carne picada de pollo: 500 gr.

 

Pescado, marisco:

Pulpo cocido: 250 gr.

Atún: 4 latas

Bacalao: 450 gr.

Sepia: 2

Caldo de pescado: 250 ml.

Arroz, pasta, legumbres:

Garbanzos: 1 bote

 

Salsas, caldos:

Caldo de verdura: 500 ml.

Mayonesa: 100 gr.

Caldo de pescado: 100 ml.

 

Harinas, masas:

Masa de pizza

Harina 3 cdas.

Pan rallada

 

Especias:

Orégano

Perejil fresco

Nuez moscada

 

Lácteos:

Queso rallado

Queso en lonchas

Leche: 1 l.

Bechamel 200 ml.

Mozzarella rallada

Queso crema

 

Otros:

Sal

Pimienta

Huevos cocidos: 6

Huevos: 7

Vino blanco: 375 ml.

Brandy: 150 ml.

 

Aceites La Masía:

Aceite Sumum La Masía

Aceite de Oliva Virgen Extra Excelencia La Masía

Aceite Premium La Masía

Aceite Clásico La Masía

Aceite Excelencia La Masía

Aceite de Oliva Clásico La Masía