Menú semanal del 26 al 30 de agosto

Dar la bienvenida a septiembre nunca había sido tan delicioso hasta ahora. Descubre nuestro menú semanal a continuación.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 26 al 30 de agosto

LUNES

Albóndigas en salsa española

Sardinas en adobo estilo KFC

MARTES

Calabacines a la nizarda

Empanadillas de pollo al curry

MIÉRCOLES

Pimientos del piquillo rellenos de carne

Wrap de pollo

JUEVES

Pollo al Whisky

Nidos de calabacín

VIERNES

Garbanzos con chorizo

Gratén de calabacín

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

Ajo: 18 dientes

Patatas cocidas: 6

Champiñones laminados: 200 gr.

Cebolla: 5

Berenjena: 1

Espinacas frescas: 3 manojos

Aguacates: 2

Zanahoria: 2

Pimientos del piquillo: 350 gr.

Pimiento rojo: 1/2

Pimiento verde: 1/2

Calabacín verde: 5

Aceitunas negras en rodajas: 30

Limón: 1

 

Carne

Carne picada mixta: 1,4 kg.

Pechugas de pollo: 5

Taquitos de chorizo: 100 gr.

 

Pescado, marisco:

Sardinas limpias: 800 gr.

 

Arroz, pasta, legumbres:

Garbanzos cocidos: 400 gr.

 

Salsas, caldos:

Caldo de pollo: 750 ml.

Caldo cocido: 50 ml.

Tomate frito casero: 700 gr.

Curry

Caldo de verdura: 150 ml.

 

Harinas, masas:

Harina de maíz: 300 gr.

Harina para rebozar

Pan rallado

Obleas para empanadillas

 

Especias:

Perejil

Comino molido: 3 cdta.

Pimienta

Rúcula: 100 gr.

Laurel: 3 hojas

Orégano: 1 cda.

Pimentón dulce: 2 cdta.

 

Lácteos:

Nata para cocinar: 200 ml.

Queso rallado mozzarella

Parmesano rallado

Bechamel: 250 gr.

Mantequilla

 

Otros:

Nueces: 50 gr.

Pan

Huevos: 9

Tortitas de trigo

Vino blanco: 2 vasos

Azúcar moreno

Vinagre blanco: 150 gr.

brandy: 1 vaso

 

Aceites La Masía:

Clásico

Selección Cooperativa

Excelencia

Sumum