Menú semanal del 28 al 1 de abril

Nuevas recetas para una semana llena de sabor con El Menú Semanal.

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 28 al 1 de abril

LUNES

Espinacas con garbanzos y pollo

 

Tostada con aguacate y huevo escalfado

MARTES

Alcachofas en escabeche

 

Pastel de merluza y langostinos

MIÉRCOLES

Salchichas con patatas a la miel y mostaza

Sardinas en adobo estilo KFC

JUEVES

Ensalada de arroz con pollo al curry

Rollitos de tortilla con jamón y queso

VIERNES

Salteado de garbanzos con calabacín y pimiento

Ensaladilla de merluza y gambas

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

Fruta y verdura:

300 gr. de espinacas

4 aguacates

1 pimiento rojo

1 calabacín

6 pimientos del piquillo

2 patatas medianas

Tomates cherry

1,5 kg. de alcachofas frescas

2 cabezas de ajo

3 cebollas

400 gr. de manzanas verdes

Carne:

6 pechugas de pollo

8 lonchas de jamón serrano

400 gr. de longaniza de pollo fresca

Pescado:

400 gr. de merluza

800 gr. de sardinas limpias

16 langostinos frescos

Salsas, caldos:

200 ml de tomate frito

Vinagre de vino blanco

Vino blanco

Mostaza

Miel

Harinas, masas:

Harina

Harina de trigo

Harina de maíz

Pan

Especias:

Sal

Pimienta

Perejil

Pimentón

Comino

Menta

Curry

Laurel

Albahaca

Lácteos:

Leche

Queso rallado para gratinar

250 gr. de queso tierno

Queso crema

1 yogur griego

Nata líquida

Otros:

18 huevos

Garbanzos

Arroz largo

Aceites La Masía:

Sumum

Premium

Excelencia

Clásico

Tradicional

Selección Cooperativa