Recetas ligeras

Ahora que el verano casi ha terminado y volvemos a la rutina, toca volver a poner todo en orden, incluida la comida. Y es que, seguro que en vacaciones todos nos hemos pasado un poco más de la cuenta.

Para recuperarnos y bajar esos posibles kilos de más, los expertos recomiendan huir de las denominadas «dietas milagro», pues conllevan un efecto rebote. Lo más aconsejable es adoptar hábitos saludables, tanto a nivel físico como en nuestra alimentación. Cuidando lo que comemos y haciendo un poco de ejercicio, conseguiremos bajar entre 500 gramos y un kilo por semana. No está nada mal, ¿verdad?

Aquí te dejamos una selección de recetas ligeras que podrás comer tanto en el almuerzo como en la cena. ¡Ya nos contarás cuáles te animas a probar!

¡Pincha en el título de cada receta y accede al paso a paso!